LE TAÏSO OU L'ART DE BOUGER SON CORPS A LA JAPONAISE

3 créneaux sont proposés par le club

Littéralement parlant "taïso" signifie bouger son corps. C'est ce que font les adhérents chaque mardi soir ou samedi matin au dojo. Hugo propose donc de manière ludique mais néanmoins intense de faire travailler son corps de différentes façons, seul ou en binome voire trinome.

Les exercices du taïso sont très variés (source FFJDA) :

• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l'endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l'équilibre
• amélioration des capacités psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement
• relaxation

Il s'agit donc d'un véritable sport qui offre une approche simple et tranquille vers les arts martiaux.

3 créneaux horaires sont disponibles: le mardi soir de 19 h 30 à 20 h 30, le samedi matin de 10 h 00 à 11 h 00 et de 11 h 00 à 12 h 00 (pour les ados).

Alors, à bientôt sur les tatamis !!